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Espinacas con garbanzos: receta rica en hierro

OVERNU: 40 nutrientes por receta, no solo macros

Ensalada de tomate y aguacate con atun y queso fresco Ensalada de tomate y aguacate con atún en aceite. La grasa del aguacate activa el licopeno del tomate. Una combinacion perfecta de sabor y nutricion. Mas recetas en overnu.com

Carotenoides del tomate: necesitas grasa para absorberlos Licopeno y betacaroteno del tomate son liposolubles. Sin grasa saludable en el plato, tu cuerpo no los absorbe. Aniade AOVE o aguacate a tu ensalada. Mas recetas en overnu.com

PCR y alimentación: qué comer para reducir la inflamación La Proteína C Reactiva mide la inflamación. Omega-3, polifenoles y fibra la reducen. Recetas antiinflamatorias con datos nutricionales en overnu.com

Salmon con brocoli al vapor: receta antiinflamatoria Salmón (omega-3) + brócoli (sulforafano y fibra). Receta fácil en 18 minutos. Datos nutricionales completos en overnu.com