Albóndigas
Receta para hacer albóndigas con carne picada y una salsa de cebolla, zanahorias y pimiento.
carne
segundo plato
hervido
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 154 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 68 % de la RDO de zinc
- Cubre el 61 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(346 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 3783.7 kcal | 630.6 kcal | 31.5% |
| Proteínas | 199.4 g | 33.2 g | 66.5% |
| Grasas | 259.9 g | 43.3 g | 66.6% |
| Carbohidratos | 144.1 g | 24.0 g | 8% |
| Fibra | 17.0 g | 2.83 g | 11.3% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA