Pastel de merluza
Plato clásico con sabor suave, fácil de preparar y sirve como paté.
pescado
segundo plato
tradicional
hervido
horneado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 254 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 233 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 173 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(351 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1902.3 kcal | 475.6 kcal | 23.8% |
| Proteínas | 208.9 g | 52.2 g | 104.4% |
| Grasas | 99.2 g | 24.8 g | 38.1% |
| Carbohidratos | 32.0 g | 8.01 g | 2.7% |
| Fibra | 3.05 g | 0.76 g | 3% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA