Ensalada de judias verdes
Receta sencilla y refrescante que se prepara por la mañana para disfrutarla en las vacaciones, especialmente durante los calurosos días de verano.
primer plato
tradicional
verdura
hervido
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 845 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 707 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 131 % de la RDO de vitamina A
| Nutriente | Total | Por persona(289 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 769.7 kcal | 384.8 kcal | 19.2% |
| Proteínas | 86.4 g | 43.2 g | 86.4% |
| Grasas | 35.3 g | 17.6 g | 27.1% |
| Carbohidratos | 22.5 g | 11.2 g | 3.7% |
| Fibra | 3.29 g | 1.65 g | 6.6% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA