Lasaña de espinacas
Receta salada para el fin de semana o para llevar al trabajo, que combina espinacas congeladas, piñones, pasas, pasta de lasaña y bechamel.
primer plato
tradicional
verdura
cocción al vapor
hervido
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 406 % de la RDO de vitamina K
- Cubre el 83 % de la RDO de selenio
- Cubre el 70 % de la RDO de cobre
| Nutriente | Total | Por persona(335 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 2912.4 kcal | 582.5 kcal | 29.1% |
| Proteínas | 112.7 g | 22.5 g | 45.1% |
| Grasas | 136.9 g | 27.4 g | 42.1% |
| Carbohidratos | 306.4 g | 61.3 g | 20.4% |
| Fibra | 22.1 g | 4.42 g | 17.7% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA