Calamares en salsa
Receta tradicional de calamares con verduras y patatas.
pescado
segundo plato
hervido
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 533 % de la RDO de cobre
- Cubre el 488 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 204 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(359 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1174.3 kcal | 293.6 kcal | 14.7% |
| Proteínas | 162.0 g | 40.5 g | 81% |
| Grasas | 14.5 g | 3.64 g | 5.6% |
| Carbohidratos | 80.9 g | 20.2 g | 6.7% |
| Fibra | 7.74 g | 1.94 g | 7.7% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA