Lubina al horno
Esta receta presenta una lubina al horno preparada con una reducción de langostinos y otros ingredientes como cebolla, zanahoria y tomate casero.
pescado
segundo plato
tradicional
horno
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 128 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 64 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 27 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(253 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1429.6 kcal | 285.9 kcal | 14.3% |
| Proteínas | 69.4 g | 13.9 g | 27.7% |
| Grasas | 71.1 g | 14.2 g | 21.9% |
| Carbohidratos | 40.9 g | 8.19 g | 2.7% |
| Fibra | 6.55 g | 1.31 g | 5.2% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA