Bonito con tomate
Plato clásico de bonito en salsa de tomate y verduras.
pescado
segundo plato
tradicional
baked
sautéed
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 154 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 149 % de la RDO de niacina
- Cubre el 119 % de la RDO de vitamina B12
| Nutriente | Total | Por persona(327 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1538.7 kcal | 307.7 kcal | 15.4% |
| Proteínas | 175.1 g | 35.0 g | 70% |
| Grasas | 60.7 g | 12.1 g | 18.7% |
| Carbohidratos | 65.0 g | 13.0 g | 4.3% |
| Fibra | 18.5 g | 3.69 g | 14.8% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA