Bacalao con tomate
Receta para una sopa de tomate con bacalao y langostinos que incluye ingredientes como tomates maduros, cebolla picada, pimientos rojos, lomos de bacalao, langostinos pelados, vino blanco, aceite de oliva, perejil, albahaca, ajo y se sazona con sal y pimienta.
pescado
segundo plato
hervido
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 62 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 54 % de la RDO de vitamina C
- Cubre el 46 % de la RDO de vitamina K
| Nutriente | Total | Por persona(398 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1994.9 kcal | 221.7 kcal | 11.1% |
| Proteínas | 222.0 g | 24.7 g | 49.3% |
| Grasas | 42.8 g | 4.75 g | 7.3% |
| Carbohidratos | 102.9 g | 11.4 g | 3.8% |
| Fibra | 26.1 g | 2.90 g | 11.6% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA