Calamares rellenos
Esta es la receta que mi madre ha hecho toda la vida. Aunque no suele echarle gambas, estas le dan un puntito muy rico.
carne
segundo plato
salteado
sobre plancha
sobre vapor
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 542 % de la RDO de cobre
- Cubre el 511 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 234 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(394 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 3176.5 kcal | 397.1 kcal | 19.9% |
| Proteínas | 375.2 g | 46.9 g | 93.8% |
| Grasas | 93.0 g | 11.6 g | 17.9% |
| Carbohidratos | 164.3 g | 20.5 g | 6.8% |
| Fibra | 14.5 g | 1.82 g | 7.3% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA