Arroz con verduras
Esta receta es fácil y rápida, utilizando verduras congeladas y arroz para preparar un plato sabroso.
arroz
segundo plato
frito
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 40 % de la RDO de manganeso
- Cubre el 21 % de la RDO de ácido pantoténico
- Cubre el 18 % de la RDO de vitamina C
| Nutriente | Total | Por persona(226 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 636.4 kcal | 318.2 kcal | 15.9% |
| Proteínas | 13.7 g | 6.83 g | 13.7% |
| Grasas | 1.73 g | 0.86 g | 1.3% |
| Carbohidratos | 135.6 g | 67.8 g | 22.6% |
| Fibra | 4.80 g | 2.40 g | 9.6% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA