Dorada al horno
Receta para cocinar doradas o lubinas en el horno junto con patatas, cebolla y tomate.
pescado
segundo plato
frito
horno
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 111 % de la RDO de vitamina K
- Cubre el 57 % de la RDO de selenio
- Cubre el 55 % de la RDO de colina
| Nutriente | Total | Por persona(318 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 876.6 kcal | 438.3 kcal | 21.9% |
| Proteínas | 32.9 g | 16.4 g | 32.9% |
| Grasas | 70.2 g | 35.1 g | 54% |
| Carbohidratos | 33.2 g | 16.6 g | 5.5% |
| Fibra | 6.43 g | 3.21 g | 12.9% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA