Ensalada de pasta
Receta rápida para cuando se necesita una comida ligera pero sabrosa en un momento.
pasta
primer plato
hervido
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 757 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 633 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 276 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(394 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 3515.4 kcal | 878.8 kcal | 43.9% |
| Proteínas | 283.3 g | 70.8 g | 141.6% |
| Grasas | 72.4 g | 18.1 g | 27.8% |
| Carbohidratos | 410.8 g | 102.7 g | 34.2% |
| Fibra | 18.9 g | 4.72 g | 18.9% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA