Garbanzos con langostinos
Esta receta combina garbanzos y langostinos en una salsa aromática, resultando en un plato sabroso que mejora con el tiempo.
carne
pescado
segundo plato
cocción al vapor
cocer
majado en mortero
planchar
rehogar
remojo
sofreír
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 119 % de la RDO de manganeso
- Cubre el 105 % de la RDO de cobre
- Cubre el 96 % de la RDO de ácido fólico
| Nutriente | Total | Por persona(392 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 2117.1 kcal | 529.3 kcal | 26.5% |
| Proteínas | 155.3 g | 38.8 g | 77.6% |
| Grasas | 71.0 g | 17.8 g | 27.3% |
| Carbohidratos | 222.3 g | 55.6 g | 18.5% |
| Fibra | 39.9 g | 9.96 g | 39.9% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA