Chipirones rellenos
Receta tradicional y para Thermomix que incluye chipirones rellenos de marisco, tomates, cebolla, ajo, whisky y agua, cocinados en una olla o en el vaso del Thermomix.
pescado
segundo plato
tradicional
frito
hervido
sofrito
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 102 % de la RDO de selenio
- Cubre el 60 % de la RDO de niacina
- Cubre el 41 % de la RDO de fósforo
| Nutriente | Total | Por persona(319 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1297.7 kcal | 324.4 kcal | 16.2% |
| Proteínas | 87.8 g | 22.0 g | 43.9% |
| Grasas | 58.0 g | 14.5 g | 22.3% |
| Carbohidratos | 52.9 g | 13.2 g | 4.4% |
| Fibra | 7.95 g | 1.99 g | 8% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA