Canelones de atún
Receta fácil y rápida para hacer con ingredientes básicos.
pasta
segundo plato
cocción al vapor
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 171 % de la RDO de selenio
- Cubre el 170 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 164 % de la RDO de omega 3 del pescado
| Nutriente | Total | Por persona(334 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 4162.1 kcal | 693.7 kcal | 34.7% |
| Proteínas | 200.2 g | 33.4 g | 66.7% |
| Grasas | 128.9 g | 21.5 g | 33.1% |
| Carbohidratos | 538.7 g | 89.8 g | 29.9% |
| Fibra | 25.1 g | 4.19 g | 16.7% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA