Crema de zanahoria
Receta para hacer una crema de zanahoria que se utiliza como forma de asegurar que los niños consumen verduras.
primer plato
vegetariano
verdura
rehogados
triturado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 78 % de la RDO de vitamina A
- Cubre el 34 % de la RDO de fósforo
- Cubre el 22 % de la RDO de vitamina B6
| Nutriente | Total | Por persona(373 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1226.5 kcal | 245.3 kcal | 12.3% |
| Proteínas | 30.1 g | 6.03 g | 12.1% |
| Grasas | 71.5 g | 14.3 g | 22% |
| Carbohidratos | 124.0 g | 24.8 g | 8.3% |
| Fibra | 21.0 g | 4.21 g | 16.8% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA