Calamares en salsa americana
Receta adaptada a una dieta con calamares y arroz basmati como principales ingredientes.
pescado
segundo plato
hervido
triturado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 532 % de la RDO de cobre
- Cubre el 488 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 205 % de la RDO de selenio
| Nutriente | Total | Por persona(352 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1565.9 kcal | 391.5 kcal | 19.6% |
| Proteínas | 161.3 g | 40.3 g | 80.7% |
| Grasas | 38.9 g | 9.73 g | 15% |
| Carbohidratos | 75.0 g | 18.8 g | 6.3% |
| Fibra | 4.53 g | 1.13 g | 4.5% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA