Potaje de garbanzos
Receta para hacer garbanzos con cordero y patatas en olla exprés.
carne
legumbre
segundo plato
hervido
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 216 % de la RDO de manganeso
- Cubre el 157 % de la RDO de ácido fólico
- Cubre el 107 % de la RDO de cobre
| Nutriente | Total | Por persona(345 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 4137.5 kcal | 591.1 kcal | 29.6% |
| Proteínas | 232.2 g | 33.2 g | 66.3% |
| Grasas | 105.3 g | 15.0 g | 23.1% |
| Carbohidratos | 626.1 g | 89.4 g | 29.8% |
| Fibra | 153.0 g | 21.9 g | 87.4% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA