Crema de espárragos
Receta para hacer una crema de espárragos verdes que resulta fina y cremosa con un sabor espectacular, similar a la de un restaurante de 5 estrellas.
gourmet
segundo plato
hervido
triturado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 81 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 73 % de la RDO de fósforo
- Cubre el 59 % de la RDO de calcio
| Nutriente | Total | Por persona(365 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 2268.0 kcal | 453.6 kcal | 22.7% |
| Proteínas | 88.2 g | 17.6 g | 35.3% |
| Grasas | 131.2 g | 26.2 g | 40.4% |
| Carbohidratos | 192.9 g | 38.6 g | 12.9% |
| Fibra | 10.5 g | 2.09 g | 8.4% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA