Quiché de puerros y bacon
Esta quiché es una creación rápida y sencilla utilizando puerros, bacon, quesitos y huevos. Ideal para cenar cuando se tienen ingredientes en la nevera.
pasta
segundo plato
horno
sofrito
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 78 % de la RDO de selenio
- Cubre el 72 % de la RDO de vitamina A
- Cubre el 66 % de la RDO de fósforo
| Nutriente | Total | Por persona(383 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1612.6 kcal | 806.3 kcal | 40.3% |
| Proteínas | 45.8 g | 22.9 g | 45.8% |
| Grasas | 121.3 g | 60.6 g | 93.3% |
| Carbohidratos | 88.8 g | 44.4 g | 14.8% |
| Fibra | 7.00 g | 3.50 g | 14% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA