Ensalada de arroz.
Receta fácil y deliciosa para una ensalada de arroz con garbanzos, guisantes, jamón york, pimientos y cilantro.
legumbre
primer plato
verdura
guisado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 111 % de la RDO de manganeso
- Cubre el 94 % de la RDO de vitamina C
- Cubre el 93 % de la RDO de vitamina K
| Nutriente | Total | Por persona(234 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1048.2 kcal | 524.1 kcal | 26.2% |
| Proteínas | 27.4 g | 13.7 g | 27.4% |
| Grasas | 68.3 g | 34.2 g | 52.5% |
| Carbohidratos | 88.5 g | 44.2 g | 14.7% |
| Fibra | 19.3 g | 9.64 g | 38.6% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA