Almejas a la marinera
Esta receta consiste en una preparación de almejas con un sofrito de cebolla, ajo, tomate y perejil, acompañado de maicena y azafrán.
marisco
pescado
segundo plato
frito
hervido
salteado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 1044 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 124 % de la RDO de selenio
- Cubre el 118 % de la RDO de omega 3 del pescado
| Nutriente | Total | Por persona(364 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 2813.5 kcal | 312.6 kcal | 15.6% |
| Proteínas | 307.8 g | 34.2 g | 68.4% |
| Grasas | 83.9 g | 9.32 g | 14.3% |
| Carbohidratos | 157.8 g | 17.5 g | 5.8% |
| Fibra | 12.9 g | 1.43 g | 5.7% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA