Calabaza rellena
Receta de calabaza rellena con una mezcla de carne picada de pollo, pimientos, champiñones, cebolla, puerro y ajo, gratinada al horno.
carne
segundo plato
verdura
horno
salteado
vapor
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 56 % de la RDO de niacina
- Cubre el 46 % de la RDO de cobre
- Cubre el 44 % de la RDO de vitamina A
| Nutriente | Total | Por persona(323 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 1533.2 kcal | 383.3 kcal | 19.2% |
| Proteínas | 83.0 g | 20.7 g | 41.5% |
| Grasas | 107.4 g | 26.8 g | 41.3% |
| Carbohidratos | 67.6 g | 16.9 g | 5.6% |
| Fibra | 10.5 g | 2.62 g | 10.5% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA