Arroz con pulpo
Receta de pulpo cocido y servido con arroz.
arroz
pescado
segundo plato
asado
hervido
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 2083 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 204 % de la RDO de selenio
- Cubre el 157 % de la RDO de omega 3 del pescado
| Nutriente | Total | Por persona(355 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 2497.0 kcal | 416.2 kcal | 20.8% |
| Proteínas | 240.6 g | 40.1 g | 80.2% |
| Grasas | 68.1 g | 11.4 g | 17.5% |
| Carbohidratos | 217.2 g | 36.2 g | 12.1% |
| Fibra | 9.38 g | 1.56 g | 6.3% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA