Atún encebollado
Esta es una receta fácil de atún, donde el secreto está en la elección del atún de Huelva. Se prepara con lomo o solomillo de atún, cebolla, pimienta, laurel y vino blanco.
carne
segundo plato
dorado
rohogado
Información Nutricional
Lo que más aporta una ración
- Cubre el 352 % de la RDO de omega 3 del pescado
- Cubre el 295 % de la RDO de vitamina B12
- Cubre el 56 % de la RDO de vitamina A
| Nutriente | Total | Por persona(282 g) | % RDO ? |
|---|---|---|---|
| Calorías | 857.8 kcal | 428.9 kcal | 21.4% |
| Proteínas | 39.4 g | 19.7 g | 39.4% |
| Grasas | 58.6 g | 29.3 g | 45.1% |
| Carbohidratos | 38.7 g | 19.4 g | 6.5% |
| Fibra | 8.49 g | 4.24 g | 17% |
Fuente: USDA FoodData Central · BEDCA